SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    MYLISZ SIĘ. "Ręce myto nie przed zabiegiem, ale PO NIM by usunąć z nich krew i ropę" (cyt. "Historia medycyny") Dopiero XIX wiek przyniósł zmiany. Poczytaj trochę, potem się kłóć. A o trepanacjach czaszki przeprowadzanych w dawnych wiekach słyszałeś? Myli ręce? Piaskiem? WODA: Twardość wody Stopień twardości wody określa się [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-06 12:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bertil Fox -co wiadomo?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Wiem po co się bierze clomid. Zablokowanie przysadki nie ma związku z agresją która jest powodowana wzmożoną aktywnością androgenow a nie ich deficytem. Osoby biorące sterydy są agresywne w czasie cyklu a nie po.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-09 09:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bramka anglia

    Post
    Polacy za granicą

    Ma to znaczenie... w Polsce ten dokument wazny jest 6miesiecy, jednak na wyspach wazny jest tylko 3miesiace. Wiec radze do SIA wysylac cryminal record nie starsze niz 2,5miesiaca zeby ich nie odrzucili bo wtedy lipa. Aha i nie zapominamy ze zaswiadczenie musi byc przetlumaczone w UK bo takie przetlumaczone w Polsce przez tlumacza przysieglego jest [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 10:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupełna Zielonka treningowa

    Post
    Trening w domu

    Wszystko ok. A jak zrobisz 9 pkt, nie będziesz go uważał, za zbyteczny. :) Kreatyna, nie za wiele Ci da, jeżeli nie masz odpowiednio zbilansowanej diety. Wiem po sobie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-09-11 19:58:39

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-09-11 19:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na omie naklejka tak ściąga sie bez problemu nie rozdziera sie wiem bo miałem z apteki i wlaśnie tak sie ściągała więc niema sie co bać

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2003-07-26 23:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Flex15 - powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie sugerowałem się nim, wiem że to procenty, po prostu chciałem spróbować, założyłem 90kg opuściłem łatwo poszło, koledzy zabrali, potem 100 też łatwo to założyłem 110 i tak samo ale poszło już cięzko to nie próbowałem więcej. Ostatnio własnie poczytałem o tym i na razię odpuszczę sobię to ćwiczenie.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 2015-01-07 18:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Flex15 - powrót

    Post
    Trening dla początkujących

    nie, ale już wiem za co. Temat mi się wysłał 2 razy i byłe 2 takie same tematy :/ próbowałem usunąć ale nie mogłem znaleść takiej opcji :(

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 12791 Data: 2015-03-01 11:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki wielkie , wiem że to nic nie kosztuje ale nie wpadłem na pomysł żeby szukac słowniczka i nawet nie przypuszczałem że znalazł bym coś takiego :P

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 2015-06-20 06:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak wiem ale ze wzgledu na bolesne zastrzyki nie chce dawac wiecej i sie meczyc, a szkoda zeby sie flakon zmarnowal. Co z tym aromasinem, ile tego brac teraz zeby nie zbic estro za nisko?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2023-06-02 15:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezu wiem. to jest jeszcze zły nawyk , ale pracuje nad nim, ten cukier zły! nie potrafię na razie dobić do tych 1800, kombinuje i ustawiam pol nocy te dzienniki, na razie ciężko w ogóle mi ogarnąć składniki. Przede wszystkim to zaopatrzenie muszę zrobić. bo np jutro to mam w ogóle jakąś kiche w lodowce. ziółka zamówione :) zaopatrzyłam się tez w [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2013-03-26 16:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 zaczynam od dziś FBW Dziś pierwszy trening i musze powiedziec że lekko poszło ale strasznie zalany potem byłem Nie chce zakładać nowego tematu więc tutaj pytam czy może być coś takiego: Przysiad 2serie (nogi) Wyciskanie na poziomej 2 serie(klatka) Wiosłowanie w opadzie 2 serie(plecy) Wyciskanie na barki w staniu 2 serie(barki) [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2008-04-14 20:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłownia :-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    gothmori09 posłuchaj mnie, miasto małe, i nigdzie nie zatrudniają u nas ze ty mieszkasz w szczecinie wiem ze to duze miasto i pracujesz to ty nie masz problemu

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7112 Data: 2012-01-07 12:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Są także soki owocowe nie zawierające cukru Niech się sam chłopak uczy, dojdzie z czasem, nie chce mi się mu mówić. Wiem, że nadużycie- mechanizm jest ten sam. Ale jak tak już lubisz linki to masz tu pierwszy z góry z google: http://www.eioba.pl/a73842/witaminy_naturalne_a_syntetyczne Wiesz, co to jest 10-30% wobec wielokrotnie przekroczonych [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12953 Data: 2010-07-15 23:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] są jeszcze weterani nawet po 70 A czy to "teraz" to trwa tak od połowy lat 90-tych? Bo wtedy pamiętam Twoje pierwsze artykuły w tytułach, które chyba już nawet nie istnieją. Niestety... bo często wartość merytoryczna była większa niż tych amerykańskich przedruków. Niestety nie kojarzę Ciebie w roli zawodnika... no chyba, że nie [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 12953 Data: 2010-07-19 19:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener do oceny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz ja wychodzę z założenia, że ludzie, z którymi pracuję są inteligentni i sam namawiam do zadawania pytań i rozwiewania wątpliwości. Jeśli wprowadzam jakąś zmianę w planie treningowym, ćwiczeniach czy diecie zawsze ją staram się wyjaśnić i sensownymi argumentami poprzeć. Bardzo się ciesze jak ludzie zadają pytania bo to jest współpraca, a nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2020-03-16 14:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co mamy Ci tu powiedziec ? Masuj,a pozniej rzeźba,brzuszek bedzie jak ta lala =] Masuj = dieta na masę +350kcal jbc. Masuj, czyli dieta na mase? Tzn.? Coś mam jeść specyficznego, coś brać? "+350kcal"? Say what? Rzeźba, tzn? Sama się przecież nie zrobi? Ja wiem że tak piszę ale ja naprawdę zero wiedzy mam w tej tematyce i wiem że trzeba sporo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2012-05-06 18:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie nie załamuj sie tylko pracuja nad sobą, masz ambicje i cel i tego sie trzymaj, pracuj nad sobą, a osiągniesz wszystko to co zaplanowałeś tylko nie możesz myśleć, że Ci sie nie uda bo ... oczywiście, że Ci sie uda bo Ty to wiesz, jak to wiem i ludzie z tego forum też to wiedzą, że osiągniesz to co chcesz !!!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 2011-01-19 13:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem tego świadom, że trochę przesadzam, ale po prostu chcę robić wszystko poprawnie, dlatego liczyłem każdy gram jedzenia. Zrobię lepiej te badania, ale załóżmy, że będą niepoprawne to jak naprawić gospodarkę hormonalną? I jeszcze jeszcze poproszę kogoś o odpowiedzi na wcześniej zadane pytania, jeśli to nie problem. TO zależy co z tą gospodarką [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2018-05-01 14:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta poprawiona(masowa) :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pracuję fizycznie więc dodatkowo gainerem się wzmocnie pomiędzy drugim i trzecim posiłkiem,ponieważ jest dość spora przerwa.Wiem że nie mozna traktować to jako posiłku,ale chyba się inaczej nie da.Dzięki gainerowi w miare głod zaspokoje(oszukam)na chwilę.A tak pozatym dieta może już być?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2011-10-29 20:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie mikroskałdniki a MAKROSKŁADNIKI białko, węglowodany , tłuszcz . Juz wiem o co z tym chodzi i czytalem o odzywianiu. patrz tak to idzie FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA jesteś na początku weś się za podstawy ja sugeruję FBW 1 lub 2 zestawy opierające się oćwiczenia złożone na wolnych ciężarach. Rozumiem, krok po kroku. Jednak dopiero sie ucze tego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2011-12-12 22:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)